屍のポーズ

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サンスクリット語だと:シャバーサナ

ポイント:肩、首の力を抜く。心身共にリラックスする。顔の表情を穏やかにする。

効果:リラックス効果、リフレッシュ効果、疲労回復、

屍(しかばね)とは、死んだふりのような状態を作ります。(魂が抜けて、意識が無の状態)

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蓮の花
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