2人での平和な戦士のポーズ(リバースウォーリア)

投稿日:

サンスクリット語だと:
シャンティヴィラバドラーサナ

ポーズのポイント:
二人で行うポーズです。
股関節外旋。コア、胸を開く。

効果:
・下半身強化
・ヒップアップ
・呼吸機能アップ

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