座位の開脚前屈

投稿日:

サンスクリット語だと:
ウパヴイシュタコナーサナ

ポーズのポイント:
骨盤を立てた状態で、体を前屈させる。背筋を伸ばす。

効果:
・婦人系の不調を緩和
・太もものひきしめ
・冷えの改善
・むくみ解消

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


 お問い合わせはこちらから

ご質問ご要望はメールでお願い致します。下記「メールでお問い合わせ」をクリックまたはタップして下さい。

蓮の花
蓮の花