♦2022年1月♦レッスン料金を変更します♦

2022年1月から、より身近なヨガ教室を目指し、レッスン料金を変更することにいたしました。値下げします。

さらに、体験レッスンを無料で受講頂けます。

レッスン料金変更の詳しい内容は、「大切なお知らせ」の内容をご覧ください。

レッスンのご予約など、レッスンの詳細については、予約フォームよりご確認下さい。

N’s yoga インストラクター Nami

大切なお知らせ

2022年がスタートして、皆様それぞれの目標に向かって過ごせていますでしょうか? 私は3つの目標をたてました。 ①自分自身を褒めてあげる事 ②自分自身に優しくしてあげる事 ③関わる全ての方に優しく接するよう心掛ける事 特… 続きを読む 大切なお知らせ

1月スケジュール

こんにちは♪12月に入りぐっと寒くなりましたが、体調は崩されてないですか?寒いと肩が縮こまりやすいので、是非深呼吸をして肩周り、胸周りを解放してあげましょう。気持ちも体も緊張が抜けますよ。 遅くなってしまいましたが、1月… 続きを読む 1月スケジュール

11月スケジュール更新と重要なお知らせ

緊急事態宣言も解除されお出かけの予定を立てられている方も多いのではないでしょうか?朝晩はだいぶ寒さも増してきましたので、体調管理をしっかりと行い、風邪を引かないように過ごされて下さいね。 早いもので今年もあと2か月あまり… 続きを読む 11月スケジュール更新と重要なお知らせ

身体のめぐり

皆さん、こんにちわ。 身体の巡りを良くする。などの言葉を最近よく聞きますね。身体のの巡りとは血液の流れ、リンパの流れが良くなることで、気の巡りが良くなり、老廃物が流れ、詰まりが無くなることで血液の流れやリンパの流れも良く… 続きを読む 身体のめぐり

座位前屈

サンスクリット語だと:パッシモッタナーサナ ポイント:背筋を伸ばす(最終的に緩やかなカーブ)。肩の力を抜く。 効果:ハムストリングのストレッチ、鎮静効果、ストレス解消、内臓の調子を整える。 ※身体が固く前屈することが難し… 続きを読む 座位前屈

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蓮の花
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