7月スケジュール更新

こんにちわ♪梅雨真っ只中ですね。ジメジメとスッキリしない日が続きますが、元気にお過ごしですか? 身体がおもだるかったり、眠気が抜けなかったりしないですか? ヨガで身体を動かすと、心も身体もスッキリします!一緒に身体を動か… 続きを読む 7月スケジュール更新

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6月スケジュール更新

こんにちわ♪あっという間に5月も終わりますね。時間が経つのは早いですが、追われながら日々過ごすのと充実して日々過ごすのは大きな違いがあると思います。その違いはきっと心にあるのではないかな?と私は感じています。 仕事に追わ… 続きを読む 6月スケジュール更新

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5月スケジュール更新

こんにちわ♪ 新生活が始まった方は少しずつ新しい習慣に慣れてきた頃ではないでしょうか? 習慣を身に着ける。ということは簡単そうで意外と難しく感じる事もあると思います。日常の中で自分がしなければいけない事、苦痛な事、いつか… 続きを読む 5月スケジュール更新

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4月スケジュール更新

こんにちわ。暖かい日が続き春らしくなってきましたね。また卒業や入学、就職や転勤など生活スタイルが変わる時期でもありますね。寒暖差による目に見えない外敵なストレス、また生活スタイルの変化(新しい環境や、新しい人間関係など)… 続きを読む 4月スケジュール更新

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3月スケジュール更新

こんにちわ♪ まだまだ寒い日が多いですが少しづつ春に向けて色々な準備が始まってますね。キレイなお花を見ると暖かい日差しを浴びて元気に育ってるなぁ。と感じます。 季節の変わり目は体調を崩す人も多いかと思いますが、実は自律神… 続きを読む 3月スケジュール更新

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大切なお知らせ

2022年がスタートして、皆様それぞれの目標に向かって過ごせていますでしょうか? 私は3つの目標をたてました。 ①自分自身を褒めてあげる事 ②自分自身に優しくしてあげる事 ③関わる全ての方に優しく接するよう心掛ける事 特… 続きを読む 大切なお知らせ

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1月スケジュール

こんにちは♪12月に入りぐっと寒くなりましたが、体調は崩されてないですか?寒いと肩が縮こまりやすいので、是非深呼吸をして肩周り、胸周りを解放してあげましょう。気持ちも体も緊張が抜けますよ。 遅くなってしまいましたが、1月… 続きを読む 1月スケジュール

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蓮の花
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