こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか？寒い季節は背中が丸まりやすいので、意識をして背筋を伸ばしてみましょう！分厚いコートは肩が凝ったり首元が疲れたり、寒さから身を守る為に身体を小さく丸めたりと何かと縮こまりやすいです… 続きを読む エネルギーポイント【第四チャクラ】

こんにちは。寒さに負けず元気に過ごされていますか？ お正月も終わりまた忙しい日々の連続ですね。そんな時は是非ヨガをしてゆっくりと身体を動かしてあげると自然と心も体も落ち着く事ができます。レッスンにこれなくてもお家でできる… 続きを読む 2月スケジュール更新

こんにちは。月日が経つのが早くあっという間に2023年ですね。 現代は長生きの時代でもあるので、年を重ねたこの先も活き活きと健康的な身体で過ごすことはある意味、大きな課題でもあります。 身体だけではなく心も穏やかに健やか… 続きを読む エネルギーポイント【第三チャクラ】

あけましておめでとうございます。昨年中は沢山のご参加ありがとうございます。本年もN’s　yogaをよろしくお願い致します。 皆様は毎年目標をたてますか？ 私は昨年にたてた目標の一つ。自分を褒めてあげる。事が良… 続きを読む 2023新年のご挨拶とキャンペーンのお知らせ

こんにちは。いよいよ今年も残りわずかとなりましたね。2022年の1月にたてた目標は達成出来ましたか？少しでも目標に近づけただけでも、大きな進化だと思います。日々忙しい中、1週間の内1時間だけでも自分の為に呼吸をして、自分… 続きを読む 2022年も沢山のご参加ありがとうございました

こんにちは。今年のレッスンも残り1回となり、新しい年に向けて気持ちもセカセカ、ワクワク、色々な感情が入り乱れているNamiでございます。そんな時は心もフワフワと落ち着きなくミスをしやすいので、しっかりと地に足を付けてどっ… 続きを読む 1月スケジュール更新のお知らせ

こんにちは。12月も近づきだいぶ寒くなってきましたね。体調崩されてないですか？インフルエンザやコロナも増えてきています。免疫力を高めることで自分自身を守る事ができますので日頃の生活習慣をこの機会に見直してみましょう！ 良… 続きを読む 12月スケジュール更新のお知らせ

こんにちは♪ 肌寒い日が続いていますね。日中暖かさを感じるとなんだかホッコリします。手先、足先に冷えを感じる方も多くいらっしゃるのでないでしょうか？ そんな時は、温かいドリンクや食事を摂って内側から温まっていきましょう！… 続きを読む 11月スケジュール更新

こんにちは♪夏の暑さが終わり秋に向かって草花も準備を始めていますね。私達の身体も目には見えないですが、四季に合わせて身体の中の細胞やエネルギーの変換が起きています。その中で起こるバランスが崩れると小さな不調を生み出し、大… 続きを読む エネルギーポイント【第二チャクラ】

こんにちわ♪あっという間に10月ですね。毎日が目まぐるしく早く、寝る時間をやっと確保できるくらい忙しいと中々自分を大切にする時間やケアする時間もないのではないでしょうか？ 週に1時間しかないヨガですが、その1時間は自分の… 続きを読む 10月のスケジュール更新