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野生のポーズ（ワイルドシングス）

投稿日: ｜作成者:

サンスクリット語だと：カマトカラーサナ

ポーズのポイント：
体の前側を伸ばす。胸を開く

効果：
・背中の引き締め
・姿勢改善
・呼吸機能アップ
・気持ちを前向きにする

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