N’s yogaおすすめ情報！

筋膜リリースワークショップのご案内

☆2024年10月より新しいクラスが始まります！☆

おかげさまで開講以来、筋膜リリースクラスはご好評をいただいています。
嬉しいお声を頂く中で、より効果を実感して頂きたいと思い。
開講中のクラスの内容の見直しと追加を行いました！
詳しくは、お知らせ「10月から新しいクラスが始まります。」をご覧ください！

かんぬきのポーズ

投稿日: ｜作成者:

サンスクリット語だと:パリガーサナ

ポイント:土台を安定させる、体側を伸ばす、胸を開く

効果:

・ストレス解消

・股関節の柔軟性向上

・腹筋、太ももの強化

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

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