N’s yogaおすすめ情報！

筋膜リリースワークショップのご案内

サイドアングル　バインド

投稿日: ｜作成者:
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サンスクリット語だと：バッターパールシュバコナーサナ

ポイント:足裏で床を押す、背筋を伸ばす、胸を開く。

効果:呼吸機能改善、姿勢改善、お腹周りのシェイプup、下半身強化、便秘解消

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