上向きの犬のポーズ

投稿日:

サンスクリット語だと:ウールドヴァムカシュバナーサナ

ポイント:手で床を押す、足の甲で床を押す、胸を引き上げる

効果:

・体幹強化

・背筋強化

・姿勢の改善

・体の前面を伸ばす

・ヒップアップ効果

よろしければ、この記事の内容にコメントをお願いします。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


 お問い合わせはこちらから

ご質問ご要望はメールでお願い致します。下記「メールでお問い合わせ」をクリックまたはタップして下さい。

蓮の花
蓮の花