こんにちは。いよいよ今年も残りわずかとなりましたね。2022年の1月にたてた目標は達成出来ましたか？少しでも目標に近づけただけでも、大きな進化だと思います。日々忙しい中、1週間の内1時間だけでも自分の為に呼吸をして、自分… 続きを読む 2022年も沢山のご参加ありがとうございました

こんにちは。今年のレッスンも残り1回となり、新しい年に向けて気持ちもセカセカ、ワクワク、色々な感情が入り乱れているNamiでございます。そんな時は心もフワフワと落ち着きなくミスをしやすいので、しっかりと地に足を付けてどっ… 続きを読む 1月スケジュール更新のお知らせ

こんにちは。12月も近づきだいぶ寒くなってきましたね。体調崩されてないですか？インフルエンザやコロナも増えてきています。免疫力を高めることで自分自身を守る事ができますので日頃の生活習慣をこの機会に見直してみましょう！ 良… 続きを読む 12月スケジュール更新のお知らせ

こんにちは♪ 肌寒い日が続いていますね。日中暖かさを感じるとなんだかホッコリします。手先、足先に冷えを感じる方も多くいらっしゃるのでないでしょうか？ そんな時は、温かいドリンクや食事を摂って内側から温まっていきましょう！… 続きを読む 11月スケジュール更新

こんにちは♪夏の暑さが終わり秋に向かって草花も準備を始めていますね。私達の身体も目には見えないですが、四季に合わせて身体の中の細胞やエネルギーの変換が起きています。その中で起こるバランスが崩れると小さな不調を生み出し、大… 続きを読む エネルギーポイント【第二チャクラ】

こんにちわ♪あっという間に10月ですね。毎日が目まぐるしく早く、寝る時間をやっと確保できるくらい忙しいと中々自分を大切にする時間やケアする時間もないのではないでしょうか？ 週に1時間しかないヨガですが、その1時間は自分の… 続きを読む 10月のスケジュール更新

こんにちは。お盆休みも終わりいつも通りの日常に戻られた方も多いのではないでしょうか？ 残暑というだけあって日中はまだまだあついですね。 朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたので、過ごしやすい時間帯にやりたいこと、やらな… 続きを読む 9月スケジュール更新のお知らせ

こんにちわ♪いよいよ夏休みに突入ですね。お出かけの予定がある方もお家でゆっくりされる方も暑さに負けず、夏を乗り切りましょう！ またコロナウイルスも感染拡大が心配されていますね。 ワクチンを打っても新しいウイルスが出てきて… 続きを読む ８月スケジュール更新のお知らせ

こんにちは。暑くなってみたり、湿度が高くなったりと大忙しですね。気温、湿度の変化に身体は敏感です。疲れがぬけないなぁ。と感じたら無理せずにゆっくりした時間を優先してあげて下さいね♪ さて、前回お知らせしたチャクラについて… 続きを読む エネルギーポイント【第一チャクラ】

こんにちわ♪梅雨真っ只中ですね。ジメジメとスッキリしない日が続きますが、元気にお過ごしですか？ 身体がおもだるかったり、眠気が抜けなかったりしないですか？ ヨガで身体を動かすと、心も身体もスッキリします！一緒に身体を動か… 続きを読む 7月スケジュール更新