こんにちは♪だいぶ気温も高くなり、まだまだ湿度も高めです。体調崩さずにお過ごしでしょうか？
先日、青梅市にある幼稚園ママさんの保護者会イベントにヨガレッスンで呼んで頂きました。ママさん達向けのヨガでしたが、２歳位のお子さんもママと一緒に楽しそうにヨガのポーズを取っている姿を見て、とても癒されてきました😊ママが取っているポーズを自分なりに真似してやってましたが、大人より上手だったかもしれません(^^)
レッスンをしながら、私もこんな時期があったなー。と懐かしく色々と思い出しました。幼稚園児ママさんはまだまだ自分の時間も少なく、すべてを子供や家族に費やし、お仕事されてるママさんはそれこそ、時間にも心にも余裕がないのは、仕方がない事だと思います。お家の事、やって当たり前。子供のこともやって当たり前。仕事？みんな仕事してるし。みたいな、当たり前で、済まされてしまう。
もちろん当たり前なんだけど、身近な人に、いつも大変だね。ありがとね。って言ってもらえるだけで救われる時もたくさんあると思います。
褒められる為に、育児をしてる訳でも無いし、認めて貰うために家事をしてる訳でもない。でも、いつも頑張ってるね。って誰かに言ってもらえたら嬉しいですよね✨
でも、誰かにそれを求めていても
きっと自分が求める言葉や答えは帰って来なくて、イライラしたり、しょんぼりしたり……。
一番必要な事は、自分自身が自分自身をわかってあげること。自分自身を褒めてあげる事。認めてあげる事。なんじゃないかなー。と思います。
私、今日も頑張った！
私、やればできるじゃん！
と、自分に優しい言葉をかけてあげると、自然と人にも優しい言葉をかけてあげることができます。
私がヨガを初めてから変わったことは
人は人。私は私。という気持ちがすごく強くなりました。人を羨む事がなくなりました😊今までは自分に対してすべてを否定的に捉えていましたが、肯定的に受け取る、考えることで、私は私。が強くなり、とても生きやすい環境が作れたと思います。
ヨガをしてもちろん体型も変わりますが、一番は心が変わった。と断言できます。
幼稚園ママさんは定期的にヨガに通う。とか何か習い事をする。というのも時間的にも心の余裕的にも難しいと思います。でも自分を褒めてあげる事はできると思います！是非、お子さんがいるママさん、自分を大切に過ごしてみてください。
そして、私にヨガを通して何かのお手伝いができれば光栄です。
必要な時はいつでもお気軽にお問い合わせください^_^
育児、家事、仕事、プライベート、楽しく過ごせると良いですね✨
今日も、素敵な1日をお迎えください✨✨
