こんにちは♪梅雨ですね。部屋の中がペトペトするくらい湿度も高めです。身体が浮腫みやすかったり、食欲に大きな波ができたり、睡眠の質が下がったり……。身体にも何かしらの不調が生まれてる方もいらっしゃるのではないでしょうか？梅雨の時期は自律神経も乱れやすいと言われているので、いつもよりも生活リズムや食事のバランスを意識して過ごし、ホルモンや自律神経のバランスを崩さないように過ごせると良いですね！梅雨が終われば暑い夏が待ってます！夏に負けない身体づくりを今から準備しておきましょう(^^)
7月スケジュール
毎週金曜日20:00〜21:00
今井市民センター第三会議室
※7/7.7/14がお休みになります。2週連続でお休みになってしまい申し訳ありません。
7月の開催は2回しかないので、ご都合合う方は是非参加してくださいね。
凝り固まった身体をほぐして、血流アップして、代謝を上げていきましょう！
引き続き、コロナ感染対策は行いますが、マスクの着用は任意になりますので、ご自身の判断で大丈夫です。
暑い夏も一緒に乗り越えましょう！
ご参加お待ちしています。
今日もステキな一日を☆
nami
https://www.2020-ns-yoga.com
