こんにちは。いよいよチャクラシリーズも最終回となりました。
エネルギーポイントと一言で言われても、実感や意識の向け方はなかなか難しいと思います
「私、めちゃくちゃ第一チャクラが活性化してる！」とはならないですよね。
ヨガをエネルギー活性化のツールとして活用していただくと、心や体のバランスが整いやすく、エネルギー循環が良くなり活き活きとした日常生活が送りやすくなって、気持ちもポジティブな観念が生まれてくる。それによって更にチャクラの活性化に繋がる。良い循環が巡るんだと思います。
私は年間1000本近くのレッスンを担当しますが、来た時と帰るときの表情が別人の様に変わる方を沢山見てきました。ヨガを始めて良かった、今日来るのやめようと思ったけど来てよかった。などご本人も自分の変化に気付いてくれて、ヨガってすごいな。改めて感じる場面が多々あります。
ヨガでは伸び伸びとポーズをとったり呼吸が深まったり、しっかりと下半身を使ったり、関節周りを柔軟にしたりして一番最後にはお休みのポーズをとることで、身体だけではなく、脳まで活性化することができるので、エネルギー循環だけではなくホルモンや血液の循環もよくなる、生きるために本当に必要なツールなんだ。と私自身も感じています。
是非みなさんにも生きやすいツールを手に入れて頂きたいと、このブログを作成しています(^^)
【第七チャクラ サハスラーラチャクラ】
別名クラウンチャクラとも呼ばれます。
名前の通り、クラウンつまり頭頂に位置する場所にあるチャクラです。
第一チャクラ～第六チャクラが正常に機能して初めて開く。
自己を超越し、宇宙と愛とつながるエネルギーを持つ場所。
スピリチュアルな意識と繋がる「霊性」
『私たちは本来は一つであり、繋がっていることを思い出させてくれる場所』です。
第七チャクラが整っていない(閉鎖的になっている)とどうなるのか？
・エネルギー不足→自分の居場所がないように感じる。
・エネルギー過剰→フラストレーションが溜まって実力を出し切れない
バランスが崩れている時→本来第七チャクラが崩れる事はない。エイズ、アルツハイマ-、てんかん、汚染物質の過敏性などで開閉度合が変わる。
開きっぱなしの状態→周りが見えなくなる、善し悪しの判断が鈍る、疲れがとれない。
などが挙げられます。
では、整っている状態では
・内面が安らかで超越的。
・優しく思いやりがある。
・他人から魅力的に見える
・松果体と左右の大脳半球の間にエネルギーの極性が見られる。
・全てにおいて絶対的な信頼を持つことができる。
↓
・健康や不安に対する心配がなくなる、未来に対して不安が無くなる。
↓
・全てはうまく行く。と思えるようになる。
↓↓↓
自己中心主義を手放す。
第七チャクラを活性化させるには、ここだけ活性化しようとしてもどうにもなりません。他の6つのチャクラが整う事で自然と開いていきます。
第七チャクラが開く事で空間と時間への無限の可能性が開かれるようになります。
第七チャクラのエネルギーカラーは【ムラサキ】です。
おススメのヨガのポーズは
・シルシャーサナ 頭立ちのポーズ
・サーランバサルヴァンガーサナ 肩立ちのポーズ
・マツヤーサナ 魚のポーズ
もし、このポーズがとれないようでしたら、両手を重ねて頭頂に乗せ目を閉じ数回呼吸を繰り返す。だけでも大丈夫です。
心身の声を聞いて、暖かい呼吸を身体に届ける。身体中に温かい血液が流れる。今こうして生きている！ということに改めて気づき、自分を大切にして、少しでも余裕があれば、他者にもその優しさを分け与えてあげて下さいね。
ヨガを通して生きやすい身体づくりを一緒にしましょう。
今日も素敵な1日を☆
nami
「エネルギーポイント」シリーズ記事
・エネルギーポイント【第二チャクラ スヴァディシュターナチャクラ】
・エネルギーポイント【第三チャクラ マニプーラチャクラ】
・エネルギーポイント【第四チャクラ アナハタチャクラ】
・エネルギーポイント【第五チャクラ ヴィッシュダチャクラ】
